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Bibliografische Daten:
Die komplette Anleitung für Radmarathons, RTFs, Ultra- und Etappenrennen
Ca. 352 Seiten
978-3-936376-92-0
€ 29,95
August 2013
Presseinfos:

Inhalt

n diesem Buch finden Radsportler alle Informationen, die sie benötigen, um Rennen und Touren über lange Distanzen erfolgreich vorzubereiten und zu bestreiten. Auf der Grundlage neuester wissenschaftlicher Erkenntnisse und mit vielen praktischen Tipps vermittelt Radsportlegende und Trainer John Hughes zusammen mit Sportmediziner Dan Kehlenbach, wie Athleten

- das passende Rennen auswählen,
- sich auf die physischen und psychischen Anforderungen des Ultradistanz-Radsports vorbereiten,
- mithilfe der 8- und 15-Wochenpläne für Radmarathons und Brevets fit werden und
- zermürbende Ultradistanz-Rennen meistern.

Außerdem erfahren Ausdauersportler, wie sie sich vor, während und nach einem Rennen richtig ernähren, welche Ausrüstung sie benötigen, wie sie diese warten und reparieren und wie sie die häufigsten Verletzungen vermeiden. 

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